RT info:eu-repo/semantics/masterThesis
T1 Revisión bibliográfica sobre el entrenamiento en circuito con sobrecargas
A1 Olmo Rubio, Víctor del
A2 Educacion Fisica y Deportiva
K1 Deporte
K1 Educación Física
K1 Entrenamiento en circuito
AB La mayoría de usuarios de un centro deportivo buscan la mejora de la salud así como de laestética corporal y del rendimiento. Uno de los protocolos más extendidos para la consecuciónde dichos objetivos en la actualidad es el entrenamiento interválico de alta intensidad. Unavariación relativamente nueva de este tipo de entrenamiento es el circuito con sobrecarga ocircuit weight training, en el que un conjunto de estaciones focalizadas en el trabajo consonbrecargas se suceden con un mínimo descanso entre ellas. En los últimos años y con elcrecimiento en popularidad del entrenamiento de alta intensidad, este tipo de entrenamientosestán más en boga que nunca por su versatilidad en la implementación y por la optimizacióndel tiempo de trabajo. Los diferentes estudios muestran mejoras en la composición corporalasí como en marcadores fisiológicos y de salud, por lo que se muestran como protocolosorientados al trabajo de un grueso poblacional amplio con muchas ventajas aunque noexentos de ciertos inconvenientes dependiendo de la organización de las diferentes variablesde programación
YR 2017
FD 2017-11-24
LK http://hdl.handle.net/10612/6961
UL http://hdl.handle.net/10612/6961
DS BULERIA. Repositorio Institucional de la Universidad de León
RD 04-may-2024