La calidad del sueño y su relación con la práctica deportiva = Sleep quality and its relationship with exercise

Abstract

La concepción de esta Tesis Doctoral fue el resultado de la formación en el Grado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y el Máster en Investigación e Innovación en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte en la Universidad de León, que fueron despertando mi interés en la aplicación de las nuevas tecnologías en la actividad física, así como de un factor determinante en el rendimiento deportivo y en la salud de las personas en general: el sueño.

El sueño, como factor fundamental de la calidad de vida, ha sido una de las variables más descuidadas en el control de la recuperación en el contexto del rendimiento deportivo. Al contrario, en el ámbito de la salud esta temática ha sido recurrente en estudios clínicos, centrándose la mayoría de las investigaciones en el estudio de su naturaleza, trastornos y hábitos de vida que afectan a sus parámetros. Realizamos una revisión bibliográfica comprobando que existe un gran vacío en cuanto al sueño y su relación con la actividad física, concretamente con la cualidad de aeróbica y los hábitos de vida saludables.

Esta tesis doctoral supone la compilación de tres estudios en los que se ha (1) revisado el estado del arte en cuanto a la materia del sueño y actividad físcia en la literatura, (2) evaluado la relación existente entre la actvidad física y la respuesta del sueño en juegadores de baloncesto en silla de ruedas, y (3) la validez y fiabilidad de la pulsera de actividad Fitbit Flex® en la valoración de los parámetros de calidad del sueño.