Propuesta de planificación y aplicación del entrenamiento de estabilidad y movilidad en deportistas de golf de alto rendimiento en categoría sub-16, en su primera temporada = Proposal of planning and application of training of stability and mobility in high performance golf athletes in category sub-16, in its first season

Abstract

El presente trabajo ha desarrollado una propuesta de entrenamiento de la estabilidad y movilidad en deportistas de golf de alto rendimiento en categoría sub-16 en la temporada 2017/2018. A partir de un test complejo inicial realizado a los golfistas (TPI-Titleist Performance Institute), se pudieron observar y valorar aquellas limitaciones físicas que a cada jugador en cierto modo le impedían alcanzar su máximo potencial. Con el fin de mejorar dichas cualidades se elaboró posteriormente una rutina de entrenamiento general para todos los sujetos y otra rutina individual para cada uno de ellos, incidiendo en aquellos aspectos que debían mejorar. Finalmente, los/as jugadores/as fueron sometidos de nuevo al test, para observar y comparar las diferencias surgidas tras el programa de entrenamientos realizado durante la temporada, donde se pudieron observar grandes mejoras en casi el 100% de los ejercicios por parte de todos los sujetos. Por lo tanto, se pudo comprobar que este método de entrenamiento y valoración de los jugadores fue realmente eficaz