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Título
Diseño de un protocolo de entrenamiento para el perfeccionamiento de la técnica del viraje de estilo libre = Training protocol design for the improvement of freestyle flip turn technique
Autor
Director/es
Facultad/Centro
Área de conocimiento
Titulación
- Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
Fecha
2018
Resumo
El presente trabajo trata de poner en práctica un protocolo que permita el perfeccionamiento de la técnica de los virajes de estilo libre de natación a través de un programa de entrenamiento específico. En el estudio participaron un total de 14 nadadores (8 hombres y 6 mujeres), todos pertenecientes al Club de Natación León (CNL). Se realizó una primera grabación, para a continuación analizar los tiempos y velocidades de aproximación y separación, así como el lugar de contacto con la pared y la posición adoptada por los pies en el momento del impulso. Tras esto, los nadadores fueron divididos en 3 grupos: control, experimental 1 y experimental 2. Ambos grupos experimentales realizaron un entrenamiento específico de virajes de 8 semanas de duración, mientras que el grupo control no. Además, el grupo experimental 2 recibió un feedback extrínseco a través de “sensores de viraje”. Tras dos meses de entrenamiento se confeccionó una segunda grabación a fin de comprobar la existencia de mejoras y diferencias entre los tres grupos. Finalmente se aportó un informe individual a cada nadador con sus tiempos, fortalezas y debilidades.
Los resultados obtenidos permiten concluir que el entrenamiento de virajes tuvo un efecto positivo en los tiempos, velocidades y aspectos cualitativos analizados (a excepción de la posición de los pies en el momento del impulso) de los grupos experimentales respecto al grupo control y pensamos que tras la familiarización del grupo experimental 2 con los “sensores de viraje” estos resultados podrían verse incrementados
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