Eficacia de la suplementación con ácidos grasos Omega 3 para reducir los síntomas depresivos: revisión sistemática

Abstract

Introducción: Los ácidos grasos omega 3 presentan propiedades antiinflamatorias que podrían beneficiar a individuos con depresión, ya que la inflamación es el desencadenante de las alteraciones fisiopatológicas que se producen en ella. Objetivo: Estudiar si la suplementación con ácidos grasos omega 3 es eficaz para reducir síntomas depresivos. Material y métodos: Se realizó una revisión sistemática de los ensayos clínicos publicados en los últimos 10 años que suplementaron con omega 3 para reducir síntomas depresivos. Se establecieron los criterios de elegibilidad, la forma de extracción de los datos (estrategia PICO) y se seleccionó la herramienta de la colaboración Cochrane para evaluar el riesgo de sesgo. Para valorar la eficacia de la intervención, se comprobó si la reducción de los síntomas (medidos con escalas) era estadísticamente significativa (valor de p) comparada con placebo, y se tuvo en cuenta la dosis utilizada, la duración de la suplementación, la comorbilidad con otras patologías, la severidad de la depresión, y su uso como monoterapia o como tratamiento coadyuvado. Resultados: Se identificaron 172 artículos y se seleccionaron 13 para su síntesis. Se evaluó el riesgo de sesgo de cada artículo, siendo bajo en todos ellos. Una dosis de omega 3 de 300-2500 mg/día durante 8-26 semanas, compuesta por al menos un 60% de EPA, es una intervención eficaz utilizada como tratamiento coadyuvado en individuos con depresión (independientemente de la severidad) sin otras patologías en comorbilidad. Como monoterapia es necesaria una mayor investigación ya que los resultados son inconcluyentes. En individuos con otras patologías primarias, la intervención no es eficaz. Conclusión: La suplementación con omega 3 es una medida eficaz para reducir síntomas depresivos, empleando al menos un 60% de EPA, como tratamiento coadyuvado, en individuos sin otras patologías primarias. Palabras clave: omega 3; supplementation; efficacy; depressive symptoms; depression.