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Título
Efectos de un protocolo de entrenamiento de fuerza con autocargas y pliometría sobre el rendimiento físico en balonmano: Categoría de primera nacional femenina
Autor
Facultad/Centro
Área de conocimiento
Título de la revista
E-Balonmano.com: Revista de Ciencias del Deporte
Número de la revista
2
Cita Bibliográfica
Soto-García, D., Díaz-Cruz, J., Bautista, I. J. & Martínez Martín, I. (2022). Efectos de un protocolo de entrenamiento de fuerza con autocargas y pliometría sobre el rendimiento físico en balonmano: Categoría de Primera Nacional Femenina. E-balonmano.Com, 18(2), 83-92
Editorial
E-Balonmano.com: Revista de Ciencias del Deporte
Fecha
2022
ISSN
1885-7019
Resumen
[ES] El objetivo del presente estudio fue analizar los efectos en el salto y el lanzamiento tras aplicar
un protocolo de autocargas y pliometría a un equipo universitario de balonmano femenino.
Participaron 11 jugadoras amateur de balonmano (M edad = 23.70; DT = 2.26), que realizaron el
protocolo de entrenamiento durante ocho semanas. Se estableció un diseño experimental a
través del cual se realizaron evaluaciones pre y post intervención de lanzamiento de balón
medicinal, velocidad de lanzamiento a portería, CMJ bipodal y unipodal, salto horizontal y
asimetrías entre ambas piernas. Para la evaluación del efecto del entrenamiento se realizó una
prueba t-test de muestras dependientes. Los resultados revelan que mejoraron en las pruebas
de salto, pero no en las de lanzamiento. En conclusión, un protocolo de autocargas y pliometría
es efectivo en el salto vertical. [EN] The aim of this research was to analyze the effects on jumping and throwing after applying a
protocol of self-loading and plyometry to a women's university handball team. Eleven amateur
handball players participated in the event (M age = 23.70; SD = 2.26), who performed the training
protocol for eight weeks. An experimental design was established in which pre- and post-
intervention evaluations were made in which the medicine ball throw, the speed of throwing to
goal and the speed of the goal were evaluated, CMJ one leg and both legs, horizontal jump and
asymmetries between both legs. For the evaluation of the training effect, a dependent samples t-
test was tasked. The results show that they improved in the jumping tests but not in the throwing
tests. In conclusion, a protocol of self-loading and plyometrics is effective in the vertical jump.
Materia
Palabras clave
Peer review
SI
URI
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