Valoración de la capacidad aeróbica de triatletas a través del test de los 30 minutos = Assessment of aerobic capacity of triathletes through the test 30 minutes

Abstract

En este trabajo se ha llevado a cabo una prueba con el objeto de obtener una evaluación de la capacidad aeróbica de un grupo de nadadores de un club de triatlón en la provincia de Asturias, con el objetivo de mejorar sus capacidades y su rendimiento en la competición. Para ello contamos con 9 triatletas, 6 hombres y 3 mujeres. Realizamos dos pruebas para este estudio, el Test de los 30 minutos (Madsen y Wilkie, 1980) y posteriormente se realizó una prueba de 200 metros libres. Estas se realizaron en dos momentos diferentes de la temporada. Las pruebas fueron filmadas para posteriormente realizar un análisis cuantitativo de tipo cinemático, donde se midieron tiempos y velocidades, longitudes y frecuencias por ciclo. También se llevaron a cabo una serie de mediciones antropométricas (altura, envergadura,…) lo que nos permitió calcular una serie de índices de eficiencia y eficacia. Los resultados mostraron que los hombres obtienen mejores resultados que las mujeres en Tiempos, V, FC, LC y en los IC e IE. Por el contrario las mujeres son más eficientes que los hombres en la prueba de 200 metros cuando tomamos como referencia el porcentaje del récord de España en cada categoria. Con ello se llega a la conclusión de que los hombres presentan valores ligeramente más elevados que las mujeres en casi todas las variables y que lo triatletas empeoran muchos resultados de la primera a la segunda toma