Cuantificación de las cargas de entrenamiento. Propuesta de modificación del cálculo de la carga en triatletas = Training load quantification. Proposal to modify the training load calculation in triathletes.

Abstract

El principal objetivo de este estudio fue diseñar una propuesta de modificación del cálculo del Training Impulse Individualizado (iTRIMP) especifico para triatletas. La propuesta se ajusta a un modelo de cuantificación de la intensidad de las cargas de entrenamiento exponencial, debido a que el peso o la fuerza de los estímulos de entrenamiento realizados por encima del umbral anaeróbico tienen un mayor peso, que los esfuerzos realizados por debajo del umbral aeróbico y entre umbrales, en contraposición de las propuestas tradicionales, que siguieron un modelo lineal. Debido a estas ponderaciones la carga de entrenamiento calculada utilizando nuestra propuesta obtuvo unos valores mayores de carga medidas en AU