Compartir
Título
Acute physiological responses during crossfit® workouts = Respuestas fisiológicas agudas durante los entrenamientos CrossFit®
Autor
Facultad/Centro
Área de conocimiento
Cita Bibliográfica
European Journal of Human Movement, 2015, n. 35
Editorial
Asociación Española de Ciencias del Deporte
Fecha
2015
Resumen
Los objetivos del estudio fueron describir la respuesta fisiológica y perceptiva aguda a dos rutinas de ejercicios diarios (WODs) de CrossFit® , investigando si las exigencias físicas de éstas cumplen con los criterios establecidos por la ACSM para mejorar y mantener la aptitud cardiovascular en adultos sanos. Metodología: diez voluntarios sanos (edad: 30±4.2 años) participaron en un estudio que incluyó un test incremental maximal y dos WODs de CrossFit® (“Fran” y “Cindy”). Se midieron consumos de oxígeno (VO2), frecuencias cardiacas (FC), lactato sanguíneo (LA) y escala de percepción del esfuerzo (RPE). Resultados: se encontraron diferencias (P<0.001; ES=1.0) entre los promedios de VO2 (34.4±3.5 vs. 29.1±1.1 ml·kg-1·min-1), %VO2max (66.2±4.8 vs, 56.7±6.2%) y EE (318.2±32.5 vs. 121.0±38.5 kcal·min-1; P<0.001; ES=3.8), siendo mayores los valores obtenidos con “Cindy”; mientras el porcentaje de tiempo por encima de 1 del cociente respiratorio fue mayor en “Fran” (76.0±29.7 vs, 47.7±21.4 %; P<0.05; ES=0.7). Conclusiones: las demandas fisiológicas agudas de las WODs analizadas, coinciden con las directrices de la ACSM de gasto energético e intensidad del ejercicio en adultos sanos, aunque debido a la altas intensidades registradas (90-95% de la FC máx; valores LA> 10 mmol-1; valores de RPE> 8), junto con la falta de investigación, hace que los criterios de seguridad estén por definir
Materia
Palabras clave
Peer review
SI
URI
Versión del editor
Aparece en las colecciones
- Artículos [4625]
Ficheros en el ítem
Tamaño:
423.4
xmlui.dri2xhtml.METS-1.0.size-kilobytes
Formato:
Adobe PDF