RT info:eu-repo/semantics/bachelorThesis
T1 Entrenamiento de carreras de resistencia en atletismo. Propuesta sobre 10.000 metros = Endurance race training in athletics. Purpose of 10.000 meters
A1 Fernández Iglesias, Carlos
A2 Educacion Fisica y Deportiva
K1 Deporte
K1 Atletismo
K1 Entrenamiento
K1 Resistencia
K1 Planificación
AB En el presente trabajo se ha desarrollado un modelo personal de periodización del entrenamiento para un atleta en concreto. En él se recogen la planificación de la temporada y la programación de los entrenamientos y competiciones que componen la primera mitad de esta. De forma introductoria, se desarrolla un marco teórico que nos permite una contextualización del tema, además de un conocimiento previo de términos que resultarán claves para la comprensión de la propia planificación/programación, y por tanto, de este trabajo. A continuación, se trata todo lo referente a la periodización del entrenamiento, con la oportuna contextualización del atleta que determinará los modelos y tipos de entrenamiento, la temporalización con la planificación cíclica de este, la propuesta con la programación de cada sesión, y los distintos ritmos o intensidades en base a la VAM obtenida mediante prueba de esfuerzo. Se añadirá también la justificación/explicación de los distintos tipos de entrenamientos. Por último, las conclusiones, donde se analizarán los resultados obtenidos, tanto de la manera más cuantitativa en forma de resultados en tiempos de las competiciones, como de los distintos tipos de entrenamiento o de las situaciones que se dieron durante la realización de dicha programación
YR 2019
FD 2019-06-15
LK http://hdl.handle.net/10612/10903
UL http://hdl.handle.net/10612/10903
DS BULERIA. Repositorio Institucional de la Universidad de León
RD 28-abr-2024