RT info:eu-repo/semantics/bachelorThesis
T1 Influencia de un programa de fortalecimiento del core en la estabilidad, salto vertical y velocidad de lanzamiento en jugadoras de balonmano = The influence of a core strengthening program on stability, vertical jumping and throwing speed in female handball players
A1 Lorenzana Velasco, Mario
A2 Educacion Fisica y Deportiva
K1 Deporte
K1 Educación Física
K1 Core
K1 Balonmano
K1 Estabilidad
K1 Lanzamiento
K1 Salto vertical
AB El core, su alcance y entrenamiento es tema de discusión entre los expertos deldeporte. Por ello estudiar los beneficios o no de su entrenamiento es de gran interés.En este trabajo se analiza la importancia de los grupos musculares del tronco ypelvis en la estabilidad, el lanzamiento y el salto vertical en jugadoras juveniles debalonmano, sometidas a un programa de fortalecimiento del core, además de suentrenamiento habitual. Se realizaron pruebas de salto (Abalakov, CMJ y RJ) sobreplataforma, de velocidad de lanzamiento (con radar gun), y de equilibrio dinámico (testSEBT), a principio, mitad y final de temporada.Los datos obtenidos en este grupo se contrastan con otro grupo control decategoría cadete, que no desarrolla el programa del core, y los resultados muestran unamejoría significativa en las jugadoras que fueron sometidas al programa frente al grupocontrol, por lo que se puede afirmar que el entrenamiento de core parece ser un factorpositivo en el rendimiento en el balonmano
YR 2018
FD 2018-06-02
LK http://hdl.handle.net/10612/8136
UL http://hdl.handle.net/10612/8136
DS BULERIA. Repositorio Institucional de la Universidad de León
RD 27-abr-2024