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Título
Sedentarismo y capacidad aeróbica = Sedentary lifestyle and aerobic capacity
Autor
Director/es
Facultad/Centro
Área de conocimiento
Titulación
- Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
Fecha
2017-07-03
Abstract
En los últimos años, se ha establecido que la inactividad física es causa de numerosas
enfermedades. Además, se ha podido ver gran relación entre la condición física de un sujeto
y la mortalidad. Cada día, el sedentarismo está ganándonos terreno.
Por ello, en este estudio se propone un programa de entrenamiento sencillo, adaptado
y progresivo, con el fin de mejorar la capacidad aeróbica y reducir las horas de inactividad
física. También se tratará el concepto de Consumo Máximo de Oxígeno (métodos de
medición, valores de referencia, etc.) y su relación con el entrenamiento.
Este artículo pretende llamar la atención de la sociedad en la que vivimos con el fin de
contribuir a que cambie el estilo de vida sedentario de gran parte de la población
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