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    Citas

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    Título
    Influencia del entrenamiento de CORE en el fútbol actual = The influence of CORE training in current soccer
    Autor
    Motta Álvarez, Pedro
    Director/es
    Yagüe Cabezón, José MaríaAutoridad Buleria
    Facultad/Centro
    Facultad de Ciencias de la Actividad Fisica y del Deporte
    Área de conocimiento
    Educacion Fisica y Deportiva
    Titulación
    Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
    Fecha
    2018-07-03
    Abstract
    En este trabajo se aborda el entrenamiento de la fuerza entendido desde la perspectiva del entrenamiento funcional, concretamente centrado en el trabajo de la zona central del cuerpo, también conocida como CORE. Se expone la variedad de definiciones que existen en la literatura, reflejando la importancia que esta estructura tiene en el deporte, concretamente en el fútbol. Para ello se analiza cuál es su papel en la transferencia de fuerzas y su contribución a la estabilidad, entendiendo que son dos funciones importantes en los movimientos propios de este deporte. Además se recogen los contenidos que, en base a la bibliografía revisada, se deben trabajar para realizar un entrenamiento efectivo de esta zona. Finalmente se expone una propuesta práctica enfocada al periodo de pretemporada, estableciéndose una progresión con diferentes niveles de dificultad. Esta propuesta busca servir como base para un posible trabajo eficaz de esta zona, de cara a prevenir lesiones y a complementar al trabajo de fuerza para la mejora del rendimiento deportivo
    Materia
    Deporte
    Palabras clave
    Fútbol
    Estabilidad
    Fuerza
    CORE
    Entrenamiento
    Idioma
    spa
    Tipo documental
    info:eu-repo/semantics/bachelorThesis
    URI
    http://hdl.handle.net/10612/10943
    Collections
    • Trabajos Fin de Grado y Máster [2573]
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    Files in this item
    Nombre:
    MOTTA_ÁLVAREZ_PEDRO_Julio_2018.pdf
    Tamaño:
    1.048Mb
    Formato:
    Adobe PDF
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