Programa de acondicionameinto físico para personas mayores = Fitness programme for elderly people

Abstract

En la actualidad, la población de los países desarrollados es una población muy envejecida. Es por ello que parece necesario atender a las necesidades de las personas mayores. Con este trabajo se ha intentado analizar el proceso de envejecimiento y las modificaciones que produce sobre el individuo. La ciencia ha demostrado cómo el envejecimiento tiene un impacto negativo sobre los sistemas fisiológicos. Además, las enfermedades y los efectos de un estilo de vida sedentario hacen que los procesos de pérdida funcional se vean acelerados. Diferentes estudios han evidenciado que el ejercicio físico tiene una influencia positiva sobre las personas mayores y puede retrasar la aparición de las modificaciones producidas por el envejecimiento y la pérdida de funcionalidad. Es necesario destacar la importancia de realizar el ejercicio físico bajo una correcta prescripción para que este sea beneficioso, puesto que no vale cualquier cantidad ni tipo de ejercicio. Tras analizar lo expuesto por la ciencia, se ha llevado a cabo un programa de acondicionamiento físico con un grupo de personas mayores, donde se han podido confirmar los beneficios que tiene el ejercicio físico sobre este grupo poblacional