Entrenando la parte inferior del cuerpo para mejorar las posturas, desplazamientos y patadas

Abstract

[ES] El propósito de este artículo es presentar distintos métodos de entrenamiento para la parte inferior del cuerpo poniéndolos así a disposición de los lectores y favorecer su propio entrenamiento. Por lo general se definirá la parte inferior del cuerpo como la región del cuerpo desde la cintura (área entre la última costilla flotante y el hueso de la cadera) hacia abajo. Los métodos de entrenamiento presentados trabajarán a lo largo de dos líneas principales de referencia -aquella del tiempo o historia, i.e. métodos modernos versus métodos tradicionales, y aquella de la geografía y cultura u “Oriente versus Occidente”. Para facilitar la lectura, la presentación seguirá una secuencia desde las ideas más frecuentes para los practicantes de artes marciales hasta las ideas menos frecuentes. De este modo el lector puede enlazar conceptos conocidos y desconocidos sin perder la orientación del tema principal.