El entrenamiento a largo plazo en natación

Abstract

La natación consiste en desplazarse por la superficie del agua. Es un deporte practicado a nivel mundial, muy polivalente y accesible a todo tipo de población (desde niños hasta ancianos). Su práctica puede desarrollarse a distintos niveles, ya que abarca desde el entretenimiento, pasando por torneos locales hasta la más alta competición como es el deporte de élite. La natación de competición busca la mayor velocidad en pruebas de diferente distancia. Para alcanzar el deporte de alta competición o de élite es necesario un entrenamiento a largo plazo apropiado. Un buen entrenamiento debe tener en cuenta las distintas características de los nadadores así como su desarrollo biológico para adecuarlo a cada categoría competitiva (pre-benjamín, benjamín, alevín, infantil, junior, absoluto joven y absoluto). El propósito de este trabajo ha sido la búsqueda de los aspectos que intervienen en dicho entrenamiento a largo plazo (la genética, la edad biológica, las fases sensibles, el inicio de la práctica deportiva, el desarrollo multilateral, el entorno, etc.) contando así con las herramientas necesarias a la hora de elaborar la mejor planificación para cada nadador, consiguiendo la mayor eficacia en las competiciones