El presente trabajo consiste en realizar una completa y extensa revisión bibliográfica
a cerca de la literatura existente relacionada con las lesiones de rodilla, en concreto la lesión
del ligamento cruzado anterior (LCA). Explicaremos además cuales son los principales
factores de riesgo, cómo se puede prevenir esta lesión o como se puede tratar. Todos estos
son aspectos meramente teóricos. Pese a todos estos contenidos introductorios a esta
lesión, el contenido del trabajo se centrará en conocer cuáles son los hábitos y actividades
físicas que pueden ayudar a los deportistas a evitar o reducir este tipo de lesiones. Además
enfocaremos el trabajo hacia la readaptación del deportista a su práctica física habitual. Por
último compararemos los resultados obtenidos en la literatura con una aportación personal
en la que expondremos un programa de prevención de lesiones para el LCA basado en gran
cantidad de ejercicios que abarcarán la propiocepción, el core, el trabajo de fuerza, etc.
