Análisis de la carga interna en situaciones de juego modificadas en un equipo junior de baloncesto = Internal load analysis in small side games in a basketball team

Abstract

La Frecuencia Cardiaca (FC) y la Percepción Subjetiva Del Esfuerzo (PSE) han sido dos de los parámetros comúnmente utilizados para cuantificar la carga interna en baloncesto siendo numerosas las investigaciones que han analizado ambas variables. De este modo, los entrenadores podrán llevar un control y seguimiento sobre la periodización de las cargas y desarrollar así planes de entrenamiento más eficaces. En la actualidad gran parte de los entrenadores de baloncesto utilizan ejercicios de juegos reducidos por la facilidad que reporta para controlar las variables técnicas, tácticas y físicas del entrenamiento. Por ello, el Objetivo fundamental ha sido comparar la intensidad de los distintos juegos en espacios reducidos llevados a cabo en los entrenamientos de un equipo Junior. Método. Para ello, durante 5 semanas de entrenamientos en periodo competitivo se registraron ejercicios de juegos reducidos (1x1, 2x2, 5x5 y superioridades), las FC, tanto máximas (FC máx) como medias (FC med), y la PSE de los 12 jugadores participantes en el estudio. Resultados. Se encontraron diferencias significativas en la FC med (p<0,05) y en la PSE (p<0,001) entre el 2x2 y todos los demás juegos. A su vez, se hallaron correlaciones significativas (r>0,25) entre la PSE y la FC máx y FC med en todos los juegos reducidos excepto en el 2x2. Con respecto a la PSE del entrenador las diferencias significativas fueron de (p<0,01) entre esta y la de los jugadores. Conclusiones. Los resultados muestran como sorprendentemente el 2x2 es el ejercicio más intenso en los entrenamientos por delante de 1x1 o 5x5. Por otro lado, la PSE y la percepción de carga interna del entrenador y jugadores difiere con lo que puede ser un dato a tener en cuenta en el futuro para adecuar los entrenamientos a las percepciones de unos y otros. Palabras