Diseño y análisis de una intervención para personas con lumbalgia = Design and analysis of an intervention for people with low back pain

Abstract

En este trabajo se muestra la progresión que hemos seguido para llevar a cabo el diseño de una programación de ejercicios basados en varias disciplinas del acondicionamiento físico, como el Pilates, el Yoga o el trabajo del Core o zona central, que será utilizada como medio de rehabilitación para personas con lumbalgia. El programa está basado en una sesión tipo, que será la base que van a seguir todas las sesiones que se realicen, y constará de tres evaluaciones, una al principio, otra intermedia y una final, con el objetivo de analizar la progresión de los sujetos y orientar de esta manera los objetivos del proyecto. Mediante los ejercicios intentaremos lograr una mayor tonificación, flexibilidad y elasticidad de la espalda con el fin último de conseguir una espalda sana