El presente estudio, trata de identificar las diferencias que se presentan al trabajar el desarrollo de la fuerza en el ámbito del rugby. Para ello el estudio contara con 20 jugadores que realizarán un entrenamiento basado en cada uno de los métodos elegidos. Los ejercicios escogidos para la medición del estudio serán el press de banca, la sentadilla y el ejercicio de tirones por su implicación directa en el juego. Los sujetos fueron distribuidos en grupos de 5 a los que se les asigno un método de trabajo específico. Tras la realización del entrenamiento, el método de contrastes presentó una mejora de entorno al 13,5% frente al 10% que consiguió el método concéntrico puro. Para la ganancia de fuerza orientada al rugby los resultados concluyen en que el método de contrastes aporta mayor ganancia media que el método concéntrico puro.
