El entrenamiento de fuerza explosiva en fútbol: métodos para la mejora del salto, sprint, golpeo y cambios de dirección en futbolistas varones adultos = Explosive strength training in football: Methods to improve the jump, sprint, kick and changes of direction in male footballers

Abstract

En la actualidad, el entrenamiento de fuerza ha cobrado una gran importancia en multitud de deportes debido a las notables mejoras que puede aportar al rendimiento de los deportistas y que hasta la actualidad no se tenían en cuenta. En un deporte como es el fútbol, donde se tienen los medios necesarios para aplicar los mejores métodos de entrenamiento con la utilización de las últimas tecnologías, no iba a ser una excepción, y es que en cada club se están comenzando a incorporar profesionales que colaboran con el preparador físico con el objetivo de trabajar únicamente el entrenamiento de fuerza. En este trabajo abordaremos el entrenamiento de la fuerza explosiva en fútbol desde un punto de vista científico, realizando una revisión bibliográfica que nos permitirá evaluar los métodos de entrenamiento que se aplican sobre esta capacidad física básica en la actualidad y tras un estudio de los mismos podremos concluir la metodología más efectiva que se puede utilizar para el aumento del rendimiento de los futbolistas.