Individualización de la carga de nado resistido con paracaídas acuático: una herramienta para optimizar el entrenamiento de velocidad = Individualization of the tethered swim load with swim parachute: a toal for optimizing speed training.

Abstract

El objetivo del estudio es crear una herramienta práctica para nadadores con la que optimizar el trabajo de nado resistido para velocistas, centrado en el nado subacuático ondulatorio (NSO). Para ello se empleará un dispositivo de arrastre (“paracaídas”) con un reglaje de ajuste de su superficie. El punto de partida de esta propuesta se basa en un protocolo desarrollado en el CAR de Sierra Nevada, presentado por Blanca de la Fuente en el Módulo 6 de Evaluación de la técnica deportiva. En dicho protocolo, (1ª prueba) se toma el tiempo que tarda el nadador en realizar un nado subacuático de 15 metros (salida desde el agua) all-out. Tras ello se emplea una máquina de musculación con poleas desmultiplicadoras, se fija el peso y el nadador se ata un arnés a la cintura con un cable hasta la máquina. Entonces, (2ª prueba) se toma el tiempo que el nadador realiza en ese nado subacuático de 15 metros, esta vez con aletas y el dispositivo de arrastre. Según esta idea, para individualizar la carga de arrastre (ajustando el peso en la máquina), el nadador deberá igualar el tiempo de la 1ª prueba con el de la 2ª. En este estudio, se realizó un protocolo similar al desarrollado en el CAR de Sierra Nevada, con el objeto de conseguir una herramienta de trabajo “portable” a otras instalaciones, de fácil manejo, ajustable y de bajo coste. Se contó con la ayuda de un nadador voluntario para llevar a cabo el estudio.