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    Título
    Programa de iniciación al pilates: pre-pilates = Pilates initiation program: pre-pilates
    Autor
    García Abad, David
    Director/es
    Gómez Alonso, María TeresaAutoridad Buleria
    Facultad/Centro
    Facultad de Ciencias de la Actividad Fisica y del Deporte
    Área de conocimiento
    Educacion Fisica y Deportiva
    Titulación
    Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
    Fecha
    2017-07-04
    Resumen
    En la sociedad actual el Método Pilates (MP) ha adquirido un gran auge y muchas de las personas que comienzan a realizar una actividad física lo hacen con esta técnica. He observado que la mayoría de los que se inician son generalmente sedentarios, y empiezan a realizar el MP sin tener en cuenta su condición física. Al introducirse en grandes grupos colectivos donde no disponen de un profesional de la actividad física y el deporte, es probable que realicen una actividad no acorde a su nivel, ejecuten mal los movimientos y se produzcan lesiones que desemboquen en el abandono de la practica. Es por ello que he creado un programa con el que se podría comenzar a practicar el MP, al que me he permitido llamar pre-Pilates. Está enfocado a personas sedentarias con el objetivo de activar los músculos y conseguir una mejora de la alineación corporal para un trabajo posterior. En el MP es fundamental trabajar acorde a unos principios establecidos. Se va a demostrar su utilidad en la realización de los ejercicios y su efecto en el cuerpo, basándome en una revisión de la literatura científica, al igual que con los contenidos del programa y su progresión
    Materia
    Deporte
    Educación Física
    Palabras clave
    Iniciación
    Método Pilates
    Idioma
    spa
    Tipo documental
    info:eu-repo/semantics/bachelorThesis
    URI
    http://hdl.handle.net/10612/7731
    Aparece en las colecciones
    • Trabajos Fin de Grado y Máster [2002]
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    Ficheros en el ítem
    Nombre:
    GARCIA_ABAD_DAVID_JULIO_2017.pdf
    Tamaño:
    1.015Mb
    Formato:
    Adobe PDF
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