Robustez temporal del esfuerzo percibido de las sesiones de entrenamiento = Temporal robustness of the session rating of perceived exertion

Abstract

El objetivo del presente trabajo fue analizar la capacidad que tienen los deportistas de mantener el recuerdo de la percepción subjetiva del esfuerzo de las sesiones de entrenamiento en el tiempo. Las Escalas de Esfuerzo Percibido (RPE) son un método probadamente fiable y válido para la cuantificación de la carga de entrenamiento. Estudios previos han fijado el tiempo óptimo para la recogida de los datos de esfuerzo percibido en 30 minutos tras la finalización del entrenamiento, pero nunca se ha estudiado el tiempo que perdura el recuerdo de un determinado esfuerzo en un deportista. En este estudio han participado 20 deportistas de diferentes modalidades deportivas, tanto individuales como colectivas, y de un nivel competitivo medio-alto a los que se les ha medido la frecuencia cardiaca a través de pulsómetros, comparándola con el esfuerzo percibido indicado en una modificación de la escala VAS. Los resultados muestran que el recuerdo de la percepción del esfuerzo perdura en el tiempo durante al menos 72 horas tras la finalización del entrenamiento, lo que lo convierte en una herramienta muy útil para su utilización en diarios de entrenamiento