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    Título
    Influencia de un programa de fortalecimiento del core en la estabilidad, salto vertical y velocidad de lanzamiento en jugadoras de balonmano = The influence of a core strengthening program on stability, vertical jumping and throwing speed in female handball players
    Autor
    Lorenzana Velasco, Mario
    Director/es
    Paz Fernández, Julio deAutoridad Buleria
    Facultad/Centro
    Facultad de Ciencias de la Actividad Fisica y del Deporte
    Área de conocimiento
    Educacion Fisica y Deportiva
    Titulación
    Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
    Fecha
    2017-07-06
    Abstract
    El core, su alcance y entrenamiento es tema de discusión entre los expertos del deporte. Por ello estudiar los beneficios o no de su entrenamiento es de gran interés. En este trabajo se analiza la importancia de los grupos musculares del tronco y pelvis en la estabilidad, el lanzamiento y el salto vertical en jugadoras juveniles de balonmano, sometidas a un programa de fortalecimiento del core, además de su entrenamiento habitual. Se realizaron pruebas de salto (Abalakov, CMJ y RJ) sobre plataforma, de velocidad de lanzamiento (con radar gun), y de equilibrio dinámico (test SEBT), a principio, mitad y final de temporada. Los datos obtenidos en este grupo se contrastan con otro grupo control de categoría cadete, que no desarrolla el programa del core, y los resultados muestran una mejoría significativa en las jugadoras que fueron sometidas al programa frente al grupo control, por lo que se puede afirmar que el entrenamiento de core parece ser un factor positivo en el rendimiento en el balonmano
    Materia
    Deporte
    Educación Física
    Palabras clave
    Core
    Balonmano
    Estabilidad
    Lanzamiento
    Salto vertical
    Idioma
    spa
    Tipo documental
    info:eu-repo/semantics/bachelorThesis
    URI
    http://hdl.handle.net/10612/8136
    Collections
    • Trabajos Fin de Grado y Máster [2013]
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    Nombre:
    LORENZANA VELASCO_MARIO_JULIO_2017.pdf
    Tamaño:
    1.173Mb
    Formato:
    Adobe PDF
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