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    Academic Search
    Título
    Entrenamiento de la fuerza para la mejora de la economía de carrera en corredores amateur = Strength training to improve running economy in amateur runners
    Autor
    González Orozco, David
    Director/es
    Rodríguez Marroyo, José AntonioAutor de la institución
    Facultad/Centro
    Facultad de Ciencias de la Actividad Fisica y del Deporte
    Área de conocimiento
    Educacion Fisica y Deportiva
    Titulación
    Máster Universitario en Entrenamiento y Rendimiento Deportivo
    Fecha
    2018-07-17
    Resumo
    El propósito de este estudio fue analizar los efectos sobre el rendimiento aeróbico y la economía de carrera de un programa de entrenamiento de fuerza combinado con las actividades recreativas y de entrenamiento habituales de un grupo de corredores amateur.En el estudio participaron 10 sujetos saludables que realizaban actividad física de manera regular.En base a las recomendaciones establecidas en la literatura científica se estableció un programa de entrenamiento de la fuerza. El programa fue llevado a cabo durante 8 semanas. Se realizaron 2 sesiones de entrenamiento de fuerza semanales que combinaban ejercicios de fuerza con sobrecargas y pliometría.Todos los sujetos realizaron diferentes pruebas de valoración antes y después de acabar el programa de entrenamiento.Se valoró a cualidad aeróbica (economía de carrera, VO2max y umbrales ventilatorios) y la fuerza de a extremidad inferior a través de diversos tests de saltos.No se encontraron mejoras significativas en la economía de carrera ni en las otras variables que se analizaron relacionadas con el metabolismo aeróbico. Únicamente se mejoró la altura de salto con y sin contramovimiento. Posiblemente, la dosis del entrenamiento de fuerza llevado acabo no fue suficiente para inducir mejoras en el metabolismo aeróbico.
    Materia
    Deporte
    Educación Física
    Palabras clave
    Corredores amateur
    Entrenamiento
    Fuerza
    Idioma
    spa
    Tipo documental
    info:eu-repo/semantics/masterThesis
    URI
    http://hdl.handle.net/10612/8471
    Aparece en las colecciones
    • Trabajos Fin de Grado y Máster [2002]
    Mostrar registro completo
    Arquivos deste item
    Nombre:
    2017-18 (JUL) GONZALEZ OROZCO, DAVID.pdf
    Tamaño:
    1.207Mb
    Formato:
    Adobe PDF
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