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dc.contributorFacultad de Ciencias de la Actividad Fisica y del Deportees_ES
dc.contributor.advisorRodríguez Marroyo, José Antonio 
dc.contributor.authorGonzález Orozco, David
dc.contributor.otherEducacion Fisica y Deportivaes_ES
dc.date2018-07-17
dc.date.accessioned2018-09-08T19:37:09Z
dc.date.available2018-09-08T19:37:09Z
dc.date.issued2018-09-08
dc.date.submitted2018-07-03
dc.identifier.urihttp://hdl.handle.net/10612/8471
dc.description.abstractEl propósito de este estudio fue analizar los efectos sobre el rendimiento aeróbico y la economía de carrera de un programa de entrenamiento de fuerza combinado con las actividades recreativas y de entrenamiento habituales de un grupo de corredores amateur.En el estudio participaron 10 sujetos saludables que realizaban actividad física de manera regular.En base a las recomendaciones establecidas en la literatura científica se estableció un programa de entrenamiento de la fuerza. El programa fue llevado a cabo durante 8 semanas. Se realizaron 2 sesiones de entrenamiento de fuerza semanales que combinaban ejercicios de fuerza con sobrecargas y pliometría.Todos los sujetos realizaron diferentes pruebas de valoración antes y después de acabar el programa de entrenamiento.Se valoró a cualidad aeróbica (economía de carrera, VO2max y umbrales ventilatorios) y la fuerza de a extremidad inferior a través de diversos tests de saltos.No se encontraron mejoras significativas en la economía de carrera ni en las otras variables que se analizaron relacionadas con el metabolismo aeróbico. Únicamente se mejoró la altura de salto con y sin contramovimiento. Posiblemente, la dosis del entrenamiento de fuerza llevado acabo no fue suficiente para inducir mejoras en el metabolismo aeróbico.es_ES
dc.languagespaes_ES
dc.relationMáster Universitario en Entrenamiento y Rendimiento Deportivoes_ES
dc.subjectDeportees_ES
dc.subjectEducación Físicaes_ES
dc.subject.otherCorredores amateures_ES
dc.subject.otherEntrenamientoes_ES
dc.subject.otherFuerzaes_ES
dc.titleEntrenamiento de la fuerza para la mejora de la economía de carrera en corredores amateur = Strength training to improve running economy in amateur runnerses_ES
dc.typeinfo:eu-repo/semantics/masterThesises_ES
dc.rights.accessRightsinfo:eu-repo/semantics/openAccesses_ES


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