2024-03-29T15:27:16Zhttp://buleria.unileon.es/oai/requestoai:buleria.unileon.es:10612/109432022-11-15T12:53:05Zcom_10612_17col_10612_477
Facultad de Ciencias de la Actividad Fisica y del Deporte
Yagüe Cabezón, José María
Motta Álvarez, Pedro
Educacion Fisica y Deportiva
2018-07-03
2019-06-16T16:52:09Z
2019-06-16T16:52:09Z
2019-06-16
2018-07-03
http://hdl.handle.net/10612/10943
En este trabajo se aborda el entrenamiento de la fuerza entendido desde la perspectiva del entrenamiento funcional, concretamente centrado en el trabajo de la zona central del cuerpo, también conocida como CORE. Se expone la variedad de definiciones que existen en la literatura, reflejando la importancia que esta estructura tiene en el deporte, concretamente en el fútbol. Para ello se analiza cuál es su papel en la transferencia de fuerzas y su contribución a la estabilidad, entendiendo que son dos funciones importantes en los movimientos propios de este deporte. Además se recogen los contenidos que, en base a la bibliografía revisada, se deben trabajar para realizar un entrenamiento efectivo de esta zona. Finalmente se expone una propuesta práctica enfocada al periodo de pretemporada, estableciéndose una progresión con diferentes niveles de dificultad. Esta propuesta busca servir como base para un posible trabajo eficaz de esta zona, de cara a prevenir lesiones y a complementar al trabajo de fuerza para la mejora del rendimiento deportivo
spa
Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 Internacional
http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/
info:eu-repo/semantics/openAccess
Deporte
Fútbol
Estabilidad
Fuerza
CORE
Entrenamiento
Influencia del entrenamiento de CORE en el fútbol actual = The influence of CORE training in current soccer
info:eu-repo/semantics/bachelorThesis