2024-03-29T06:00:26Zhttp://buleria.unileon.es/oai/requestoai:buleria.unileon.es:10612/99882020-12-10T09:02:53Zcom_10612_17col_10612_18
Efecto de un calentamiento con estiramientos estáticos y dinámicos sobre el salto horizontal y la capacidad para repetir esprint con cambio de dirección = Effect of warm-up with static and dynamic stretching on the horizontal jump and repeated sprint ability with changes of direction
Sánchez Sánchez, Javier
Rodríguez Fernández, Alejandro
Villa Vicente, José G.
Petisco Rodríguez, Cristina
Ramírez Campillo, Rodrigo
Gonzalo Skok, Oliver
Educacion Fisica y Deportiva
Deporte
Educación Física
P. 26-38
El objetivo de este trabajo ha sido comparar el efecto de tres calentamientos diferentes (calentamiento aeróbico
de baja intensidad, estiramiento estático y estiramiento dinámico) sobre el salto horizontal y la capacidad
de repetir esprint con cambios de dirección. Diecisiete practicantes de deportes de equipo de 20.8±1.1 años
realizaron 3 tipos de calentamiento (10 min): ejercicio aeróbico sin estiramiento (CAE), con estiramiento estático
(CAES) y con estiramiento dinámico (CAED). Se estudió el efecto agudo de cada calentamiento sobre el
rendimiento en una prueba de salto horizontal (SH) y un test de repetición de esprint con cambio de dirección
(RSCOD). No se obtuvieron diferencias significativas (p>0.05) en ninguna de las variables en función del calentamiento
realizado. El tamaño del efecto (TE) indicó que probablemente el RSCODmejor sea más sensible al
CAE que al CAES (TE: 0.52) y al CAED (TE: 0.44). El escaso efecto de los estiramientos estáticos sobre el rendimiento
en SH y RSCOD puede ser debido a la dosis, la intensidad y el tiempo de recuperación empleado. Los
estiramientos dinámicos no mejoraron el rendimiento en SH y RSCOD
2019-03-20
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info:eu-repo/semantics/article
RICYDE. Revista Internacional de Ciencias del Deporte, 2017, vol. 13, n. 47
https://www.cafyd.com/REVISTA/ojs/index.php/ricyde/article/view/1075/483
http://hdl.handle.net/10612/9988
Ramón Cantó Alcaraz