2024-03-28T20:31:21Zhttp://buleria.unileon.es/oai/requestoai:buleria.unileon.es:10612/109032022-11-15T12:54:40Zcom_10612_17col_10612_477
BULERIA. Repositorio Institucional de la Universidad de León
advisor
Burón Fresno, Carlos
author
Fernández Iglesias, Carlos
other
Educacion Fisica y Deportiva
2019-06-15T16:30:14Z
2019-06-15T16:30:14Z
2019-06-15
http://hdl.handle.net/10612/10903
En el presente trabajo se ha desarrollado un modelo personal de periodización del entrenamiento para un atleta en concreto. En él se recogen la planificación de la temporada y la programación de los entrenamientos y competiciones que componen la primera mitad de esta. De forma introductoria, se desarrolla un marco teórico que nos permite una contextualización del tema, además de un conocimiento previo de términos que resultarán claves para la comprensión de la propia planificación/programación, y por tanto, de este trabajo. A continuación, se trata todo lo referente a la periodización del entrenamiento, con la oportuna contextualización del atleta que determinará los modelos y tipos de entrenamiento, la temporalización con la planificación cíclica de este, la propuesta con la programación de cada sesión, y los distintos ritmos o intensidades en base a la VAM obtenida mediante prueba de esfuerzo. Se añadirá también la justificación/explicación de los distintos tipos de entrenamientos. Por último, las conclusiones, donde se analizarán los resultados obtenidos, tanto de la manera más cuantitativa en forma de resultados en tiempos de las competiciones, como de los distintos tipos de entrenamiento o de las situaciones que se dieron durante la realización de dicha programación
Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 Internacional
Deporte
Entrenamiento de carreras de resistencia en atletismo. Propuesta sobre 10.000 metros = Endurance race training in athletics. Purpose of 10.000 meters
info:eu-repo/semantics/bachelorThesis
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