2024-03-29T06:26:53Zhttp://buleria.unileon.es/oai/requestoai:buleria.unileon.es:10612/93672020-12-10T08:56:30Zcom_10612_17col_10612_18
Entrenamiento combinado de electroestimulación concéntrica y pliometría frente a entrenamiento voluntario
Herrero Alonso, J. Azael
Morante Rábago, Juan Carlos
García López, Juan
Educacion Fisica y Deportiva
Deporte
Educación Física
Se analizó si el entrenamiento con electroestimulación neuromuscular (EENM) dinámica podría
mejora la velocidad, la fuerza explosiva y la fuerza máxima. Se formaron 5 grupos de entrenamiento:
EENM concéntrica (Ed), EENM concéntrica más pliometría (EdP), voluntario (V), voluntario con
pliometría (VP) y grupo control (GC). Los grupos experimentales entrenaron el cuádriceps durante 4
semanas (16 sesiones), valorándose el tiempo de carrera en 20 m (T-20), los saltos verticales SJ y CMJ
y la fuerza máxima isométrica de los extensores de la rodilla (FMI). Los protocolos de entrenamiento
realizados no modificaron los tests T-20, SJ ni CMJ, pero se observaron incrementos significativos
en la FMI (+30.5% entre T1 y T2 y entre T1 y T3). La EENM dinámica parece no mejorar las acciones
explosivas y de velocidad, sin embargo mejora la fuerza máxima isométrica en la misma cuantía que lo
hace el entrenamiento voluntario
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info:eu-repo/semantics/article
Biomecánica, 2006, vol. 14, n. 1
http://hdl.handle.net/10612/9367
Sociedad Ibérica de Biomecánica y Biomateriales