RT info:eu-repo/semantics/bachelorThesis T1 Influencia del entrenamiento de CORE en el fútbol actual = The influence of CORE training in current soccer A1 Motta Álvarez, Pedro A2 Educacion Fisica y Deportiva K1 Deporte K1 Fútbol K1 Estabilidad K1 Fuerza K1 CORE K1 Entrenamiento AB En este trabajo se aborda el entrenamiento de la fuerza entendido desde la perspectiva del entrenamiento funcional, concretamente centrado en el trabajo de la zona central del cuerpo, también conocida como CORE. Se expone la variedad de definiciones que existen en la literatura, reflejando la importancia que esta estructura tiene en el deporte, concretamente en el fútbol. Para ello se analiza cuál es su papel en la transferencia de fuerzas y su contribución a la estabilidad, entendiendo que son dos funciones importantes en los movimientos propios de este deporte. Además se recogen los contenidos que, en base a la bibliografía revisada, se deben trabajar para realizar un entrenamiento efectivo de esta zona. Finalmente se expone una propuesta práctica enfocada al periodo de pretemporada, estableciéndose una progresión con diferentes niveles de dificultad. Esta propuesta busca servir como base para un posible trabajo eficaz de esta zona, de cara a prevenir lesiones y a complementar al trabajo de fuerza para la mejora del rendimiento deportivo YR 2019 FD 2019-06-16 LK http://hdl.handle.net/10612/10943 UL http://hdl.handle.net/10612/10943 DS BULERIA. Repositorio Institucional de la Universidad de León RD 29-mar-2024