RT info:eu-repo/semantics/masterThesis
T1 Propuesta de entrenamiento interválico de alta intensidad en el fútbol = A proposal of a high-intensity interval training program in soccer
A1 Mullor Rodríguez, Alejandro
A2 Educacion Fisica y Deportiva
K1 Deporte
K1 Educación Física
K1 Entrenamiento interválico
K1 Fútbol
K1 RSA
K1 5801.06 Evaluación de Alumnos
AB El objetivo del presente trabajo fue elaborar una propuesta de entrenamiento interválico de alta intensidad utilizando aspectos técnicos del fútbol en función de las posiciones que los jugadores ocupan durante la competición. Participaron en la investigación once jugadores del equipo de futbol, Cadete A, división territorial, del Club Peña León.Para llevar a cabo la investigación, se realizaron unas pruebas previas a los jugadores para evaluar las capacidades físicas y fisiológicas sobre las que se podrían generar cambios durante la intervención. Una vez obtenidos los resultados de las pruebas (Yo-Yo Test, CMJ, RSA lineal y RSA Bangsbo), se comenzó la intervención de una sesión semanal durante 12 semanas. En esta intervención se dividió a los jugadores en dos grupos: uno de ellos seguiría un protocolo HIIT estándar y el otro realizaría un HIIT específico (con gestos técnicos del deporte), con la intención de comparar las adaptaciones y observar diferencias entre ambos protocolos. Tras la intervención se repitieron los test y se compararon los resultados entre los 2 protocolos y los resultados previos con los posteriores.Tras la comparación, observamos pequeñas mejoras en los índices de fatiga obtenidos del RSA lineal y del Bangsbo en los sujetos que realizaron el protocolo específico, y pequeñas mejoras en el resto de pruebas en los sujetos que realizaron el protocolo estándar
LK http://hdl.handle.net/10612/11110
UL http://hdl.handle.net/10612/11110
DS BULERIA. Repositorio Institucional de la Universidad de León
RD 26-abr-2024