RT info:eu-repo/semantics/masterThesis
T1 Propuesta de un programa de prevención de lesiones para las categorías inferiores del club de fútbol cultural y deportiva leonesa S.A.D. = A proposal of injures prevention program for youth teams in football club cultural y deportiva leonesa S.A.D.
A1 Martinez Martinez, Luis M.
A2 Educacion Fisica y Deportiva
K1 Deporte
K1 Educación Física
K1 Prevención
K1 Fútbol
K1 Lesiones
K1 Lesiones deportivas
K1 Club de Fútbol Cultural y Deportiva Leonesa S.A.D
AB Las lesiones deportivas son contratiempos que suceden a lo largo de la temporada enlos equipos de fútbol. En este documento se propone un programa de prevención primariapara las categorías inferiores de la Cultural y Deportiva Leonesa S.A.D. El objetivo principales reducir el número de lesiones en todos los equipos, en especial las de tipo muscular.Para ello, se realiza una selección individualizada de las capacidades a trabajar por equiposy edades, en función de los factores de riesgo específicos del fútbol, el análisis de laincidencia lesional y las fases sensibles del entrenamiento en jóvenes deportistas. Pretendealcanzar un estado físico en el que las probabilidades de lesión se reduzcan mediante eltrabajo de fuerza, core, propiocepción, flexibilidad y agilidad. Se presentan documentos deapoyo a los entrenadores y preparadores físicos para su realización, como son las fichas delas sesiones con imágenes de los ejercicios, y una serie de videos con la ejecución. Paracomprobar el éxito de la propuesta, se expone una serie de pasos de evaluación. Comoperfeccionamiento de esta planificación se ofrecen distintos futuros complementos a la horade llevarlo a cabo.
YR 2017
FD 2017-11-21
LK http://hdl.handle.net/10612/6957
UL http://hdl.handle.net/10612/6957
DS BULERIA. Repositorio Institucional de la Universidad de León
RD 26-abr-2024