RT info:eu-repo/semantics/masterThesis
T1 Cuantificación y control de la carga de trabajo y recuperación en jugadoras juveniles de voleibol a lo largo de una temporada = Training load and recovery quantification in female junior volleyball players during a season.
A1 Medina Carrillo, Javier
A2 Educacion Fisica y Deportiva
K1 Deporte
K1 Educación Física
K1 Voleibol
K1 Jóvenes
AB El objetivo de este trabajo fue cuantificar y controlar la carga de trabajo durante la totalidad de la temporada de un equipo juvenil femenino de voleibol. En este trabajo participaron un total de 14 jugadoras. Para realizar la cuantificación, se utilizaron las escalas de percepción sujetiva del esfuerzo (RPE, 0-10) y de calidad de recuperación total (TQR ,6-20). Posteriormente, el conocimiento de la intensidad del esfuerzo permitió cuantificar la carga de trabajo (TRIMP), la monotonía y el estrés de la sesión (i.e. entrenamiento, competición). Esta metodología puede permitírsela cualquier club deportivo, ya que es una forma fácil, rápida y económica de valorar la calidad de la recuperación y la carga de trabajo del deportista durante el entrenamiento y la competición. Cuantificar la carga de trabajo en las jugadoras permitió encontrar diferentes picos de carga, monotonía y estrés del entrenamiento que alertaron al entrenador de un posible sobreentranamiento del deportista. Además, conocer la calidad de la recuperación de los deportistas y la intensidad del esfuerzo en los entrenamientos para que se trabajara a la intensidad adecuada que permitiera conseguir las condiciones óptimas para afrontar la competición. En futuros trabajos se debería analizar la intensidad de los diferentes ejercicios que planifica el entrenador
YR 2017
FD 2017-11-24
LK http://hdl.handle.net/10612/6975
UL http://hdl.handle.net/10612/6975
DS BULERIA. Repositorio Institucional de la Universidad de León
RD 19-abr-2024