RT info:eu-repo/semantics/bachelorThesis
T1 Programación del entrenamiento de fuerza en esquiadores jóvenes desde U14 a U18 = Programming Strength training for young skiers from U14 to U18
A1 Díaz Álvarez, Claudia
A2 Educacion Fisica y Deportiva
K1 Deporte
K1 Educación Física
K1 Jóvenes
K1 Entrenamiento
K1 Esqui
K1 Esquiadores
AB Este trabajo trata de elaborar unas pautas y recomendaciones de referencia paraentrenadores y preparadores físicos que trabajen con esquiadores jóvenes de lascategorías U14, U16 y U18. Se analizan las características del deporte, las de lapoblación objetivo que está en desarrollo y las formas y métodos de programación dela carga y entrenamiento que potencie el trabajo en deportistas jóvenes. Finalmenteelabora una propuesta. Se busca una evolución a lo largo de la temporada para cadacategoría (horizontal) y una evolución a lo largo de la vida deportiva a través de lascategorías (vertical). De esta manera conseguiremos que los deportistas alcancen lasetapas superiores con un buen trabajo de base que permita desarrollar el máximorendimiento, tanto físico como técnico. Además, su objetivo es preservar la integridaddel deportista poniendo especial atención a la prevención de lesiones. Es importanterespetar ante todo la seguridad, anteponiendo la técnica antes que la carga ysobretodo individualizando los programas según nivel del deportista, categoría yestado madurativo. Puesto que es un deporte que no se practica todo el año, lapreparación física cobra especial importancia de cara a mantener o elevar la formadeportiva mientras no se esté trabajando en nieve
YR 2018
FD 2018-06-02
LK http://hdl.handle.net/10612/8118
UL http://hdl.handle.net/10612/8118
DS BULERIA. Repositorio Institucional de la Universidad de León
RD 19-abr-2024