Flexibilidad extrema. Gúia completa de estiramientos para las artes marciales

Abstract

[ES] De todos los factores de condición física necesarios para el rendimiento deportivo, la flexibilidad es el único con carácter regresivo. Al contrario que otras capacidades físicas como la fuerza, la velocidad o la resistencia, que a partir del momento del nacimiento tiene una etapa en la que van aumentando hasta llegar cada una de ellas al máximo desarrollo y a partir de ese momento iniciar la involución, la flexibilidad inicia su involución prácticamente desde los primeros meses de la vida de una persona, lo que hace necesario su trabajo para, bien mantener durante el mayor tiempo posible la inicial, o recuperar la perdida.