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Título
Propuesta de un programa de prevención de lesiones para las categorías inferiores del club de fútbol cultural y deportiva leonesa S.A.D. = A proposal of injures prevention program for youth teams in football club cultural y deportiva leonesa S.A.D.
Autor
Director/es
Facultad/Centro
Área de conocimiento
Titulación
- Máster Universitario en Entrenamiento y Rendimiento Deportivo
Fecha
2017-07-15
Abstract
Las lesiones deportivas son contratiempos que suceden a lo largo de la temporada en
los equipos de fútbol. En este documento se propone un programa de prevención primaria
para las categorías inferiores de la Cultural y Deportiva Leonesa S.A.D. El objetivo principal
es reducir el número de lesiones en todos los equipos, en especial las de tipo muscular.
Para ello, se realiza una selección individualizada de las capacidades a trabajar por equipos
y edades, en función de los factores de riesgo específicos del fútbol, el análisis de la
incidencia lesional y las fases sensibles del entrenamiento en jóvenes deportistas. Pretende
alcanzar un estado físico en el que las probabilidades de lesión se reduzcan mediante el
trabajo de fuerza, core, propiocepción, flexibilidad y agilidad. Se presentan documentos de
apoyo a los entrenadores y preparadores físicos para su realización, como son las fichas de
las sesiones con imágenes de los ejercicios, y una serie de videos con la ejecución. Para
comprobar el éxito de la propuesta, se expone una serie de pasos de evaluación. Como
perfeccionamiento de esta planificación se ofrecen distintos futuros complementos a la hora
de llevarlo a cabo.
Materia
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