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dc.contributor | Facultad de Ciencias de la Actividad Fisica y del Deporte | es_ES |
dc.contributor.advisor | Gómez Alonso, María Teresa | |
dc.contributor.author | García Abad, David | |
dc.contributor.other | Educacion Fisica y Deportiva | es_ES |
dc.date | 2017-07-04 | |
dc.date.accessioned | 2018-04-22T21:42:23Z | |
dc.date.available | 2018-04-22T21:42:23Z | |
dc.date.issued | 2018-04-22 | |
dc.date.submitted | 2017-07-06 | |
dc.identifier.uri | http://hdl.handle.net/10612/7731 | |
dc.description.abstract | En la sociedad actual el Método Pilates (MP) ha adquirido un gran auge y muchas de las personas que comienzan a realizar una actividad física lo hacen con esta técnica. He observado que la mayoría de los que se inician son generalmente sedentarios, y empiezan a realizar el MP sin tener en cuenta su condición física. Al introducirse en grandes grupos colectivos donde no disponen de un profesional de la actividad física y el deporte, es probable que realicen una actividad no acorde a su nivel, ejecuten mal los movimientos y se produzcan lesiones que desemboquen en el abandono de la practica. Es por ello que he creado un programa con el que se podría comenzar a practicar el MP, al que me he permitido llamar pre-Pilates. Está enfocado a personas sedentarias con el objetivo de activar los músculos y conseguir una mejora de la alineación corporal para un trabajo posterior. En el MP es fundamental trabajar acorde a unos principios establecidos. Se va a demostrar su utilidad en la realización de los ejercicios y su efecto en el cuerpo, basándome en una revisión de la literatura científica, al igual que con los contenidos del programa y su progresión | es_ES |
dc.language | spa | es_ES |
dc.relation | Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte | es_ES |
dc.rights | Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 Internacional | * |
dc.rights.uri | http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/ | * |
dc.subject | Deporte | es_ES |
dc.subject | Educación Física | es_ES |
dc.subject.other | Iniciación | es_ES |
dc.subject.other | Método Pilates | es_ES |
dc.title | Programa de iniciación al pilates: pre-pilates = Pilates initiation program: pre-pilates | es_ES |
dc.type | info:eu-repo/semantics/bachelorThesis | es_ES |
dc.rights.accessRights | info:eu-repo/semantics/openAccess | es_ES |