RT info:eu-repo/semantics/article
T1 Efectos de 2 tipos de entrenamiento interválico de alta intensidad en la habilidad para realizar esfuerzos máximos (RSA) durante una pretemporada de fútbol = Effects of 2 types of high-intensity interval training in repeat sprint ability during preseason football
A1 Rodríguez Fernández, Alejandro
A1 Villa Vicente, José Gerardo
A1 Sánchez Sánchez, Javier
A2 Educacion Fisica y Deportiva
K1 Deporte
K1 Educación Física
K1 Entrenamiento
K1 Fatiga
K1 Fútbol
K1 Pretemporada
K1 Rendimiento deportivo
AB El trabajo de pretemporada persigue mejorar el rendimientomdel futbolista tanto en lo referente a la habilidad para realizar esfuerzos máximos como a su capacidadmaeróbica y de recuperación. El objetivo de estemestudio fue comparar durante una pretemporada los efectos de 2 programas de entrenamiento interválicos con series de diferente duración en la habilidad de repetir sprints (RSA). Diecinueve jugadores de fútbol con valores medios ± SD de 20,9 ± 1,6 años de edad; 68,8 ± 5,1 Kg de peso; 176,1 ± 5,1 cm de altura; y 9,6 ± 2,4% de grasa corporal fueron asignados al azar al grupo de Speed Endurance Training (SET) para realizar 2x10 min con 10, 15 y 20 s al 100% con 30, 45 y 60 s de recuperación (n = 9), o al grupo High Interval Training (HIT) para realizar 4x4 min al 95% FCmax (n = 10). Un test RSA de 8x30 m con 25 s de recuperación activa fue realizado antes y después de la intervención (10 sesiones de entrenamiento) junto con un Yo-Yo Intermittent Recovery Test level 1 en la evaluación inicial. Tanto SET como HIT ven incrementado su rendimiento de forma significativa (p < 0,05) en RSAmejor (3,12% y 3,59% respectivamente) y muy significativamente (p < 0,01) en RSAmedia (3,00% y 3,91%) y RSAtotal (3,12% y 4,08%), pero sin cambios significativos en los índices de fatiga (Sdec y Change). Estos resultados demuestran que tanto la intervención SET como HIT se han mostrado útiles para aumentar el rendimiento en algunas de las variables determinantes en el test RSA, durante el periodo de pretemporada
PB Universidad Católica San Antonio de Murcia
YR 2019
FD 2019-03-20
LK http://hdl.handle.net/10612/10003
UL http://hdl.handle.net/10612/10003
NO Cultura, ciencia y deporte: revista de ciencias de la actividad física y del deporte de la Universidad Católica de San Antonio, 2014, n. 27
NO P. 251-259
DS BULERIA. Repositorio Institucional de la Universidad de León
RD 21-may-2024