Prevención y readaptación de lesiones de rodilla (LCA). Una revisión sistemática = Prevention and readjustment of knee injury (LCA). A sistematic review

Abstract

El presente trabajo consiste en realizar una completa y extensa revisión bibliográfica a cerca de la literatura existente relacionada con las lesiones de rodilla, en concreto la lesión del ligamento cruzado anterior (LCA). Explicaremos además cuales son los principales factores de riesgo, cómo se puede prevenir esta lesión o como se puede tratar. Todos estos son aspectos meramente teóricos. Pese a todos estos contenidos introductorios a esta lesión, el contenido del trabajo se centrará en conocer cuáles son los hábitos y actividades físicas que pueden ayudar a los deportistas a evitar o reducir este tipo de lesiones. Además enfocaremos el trabajo hacia la readaptación del deportista a su práctica física habitual. Por último compararemos los resultados obtenidos en la literatura con una aportación personal en la que expondremos un programa de prevención de lesiones para el LCA basado en gran cantidad de ejercicios que abarcarán la propiocepción, el core, el trabajo de fuerza, etc.