• español
  • English
  • français
  • Deutsch
  • português (Brasil)
  • italiano
  • Contact Us
  • Send Feedback
  • Enlaces y accesos
    • Derechos de autor
    • Políticas
    • Guía de autoarchivo
    • FAQ y ayuda
    • La ULE y el Acceso Abierto
    • español
    • English
    • français
    • Deutsch
    • português (Brasil)
    • italiano
    • español
    • English
    • français
    • Deutsch
    • português (Brasil)
    • italiano
    JavaScript is disabled for your browser. Some features of this site may not work without it.

    Repositorio
    Institucional
    Abierto

    Browse

    All of BULERIACommunities and CollectionsAuthorsDirectoresTitlesSubjectsFacultad/CentroÁrea de conocimientoFecha de creación/publicaciónTitulaciónThis CollectionAuthorsDirectoresTitlesSubjectsFacultad/CentroÁrea de conocimientoFecha de creación/publicaciónTitulación

    My Account

    Login

    Statistics

    View Usage Statistics

    Otros enlaces

    View Item 
    •   BULERIA Home
    • Scientific Production
    • Trabajos Fin de Grado y Máster
    • View Item
    •   BULERIA Home
    • Scientific Production
    • Trabajos Fin de Grado y Máster
    • View Item

    Compartir

    Export

    RISMendeleyRefworksZotero
    • edm
    • marc
    • xoai
    • qdc
    • ore
    • ese
    • dim
    • uketd_dc
    • oai_dc
    • etdms
    • rdf
    • mods
    • mets
    • didl
    • premis

    Citas

    Academic Search
    Título
    Entrenamiento interválico de alta intensidad con el propio peso corporal (Freeletics BWT®) en población universitaria: efectos en la fuerza muscular = Body weight high intensity interval training (Freeletics BWT®) in college-aged students: effects on muscle strength
    Autor
    Sandúa Escribano, Mario
    Director/es
    Villa Vicente, José G.Autoridad Buleria
    Facultad/Centro
    Facultad de Ciencias de la Actividad Fisica y del Deporte
    Área de conocimiento
    Educacion Fisica y Deportiva
    Titulación
    Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
    Fecha
    2017-07-03
    Abstract
    Objetivos: Realizar una revisión bibliográfica del entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) y la calistenia, y valorar los cambios producidos en los niveles de fuerza para distintos movimientos y grupos musculares tras un programa de entrenamiento con el propio peso corporal (Freeletics BTW®) de 9 semanas de duración en población universitaria, con el fin de justificar y discutir los resultados obtenidos. Métodos: Mediante test 1RM en press de banca (Velowin®v.1.0), batería de Bosco (SportJump System Pro®) y tests específicos de Freeletics BWT®, se analizaron valores de fuerza de 9 sujetos (3 hombres y 6 mujeres) clasificados previamente como ‘Recreativamente Entrenados’, entre un total de 32 sujetos participantes. Resultados: Aumento del 4.58% en SJ, 2.85% en CMJ y 7.33% en Abalakov (fuerza explosiva tren inferior); del 11.56% en 1RM press de banca (fuerza máxima tren superior); 27.61% en Sit-Ups (fuerza resistencia abdominal) y 29.78% en Test de Burpee 1 min (fuerza resistencia general). Conclusiones: El entrenamiento HIIT con el propio peso corporal de tipo Freeletics BWT® es eficaz y eficiente para lograr a corto plazo aumentos de la fuerza muscular y de la condición física en población universitaria
    Materia
    Deporte
    Educación Física
    Medicina. Salud
    Palabras clave
    Calistenia
    Fuerza
    Entrenamiento
    Estudiantes universitarios
    Idioma
    spa
    Tipo documental
    info:eu-repo/semantics/bachelorThesis
    URI
    http://hdl.handle.net/10612/8068
    Collections
    • Trabajos Fin de Grado y Máster [2013]
    Show full item record
    Files in this item
    Nombre:
    SANDÚA_ESCRIBANO_MARIO_JULIO_2017.pdf
    Tamaño:
    1.334Mb
    Formato:
    Adobe PDF
    Thumbnail
    FilesOpen